ChatGPT’s new GPT-5.3 Instant model will stop telling you to calm down

深呼吸，停止胡思亂想。你沒瘋，你只是壓力太大了。老實說，這沒關係。

如果你讀到這些文字時立刻感到被冒犯，那你可能也受夠了 ChatGPT 總是把你當成處於某種危機之中、需要小心呵護的樣子。現在，情況可能有所改善。OpenAI 表示，其新模型 GPT-5.3 Instant 將減少那些「令人尷尬（cringe）」的內容和其他「愛說教的免責聲明」。

根據該模型的發佈說明，GPT-5.3 的更新將專注於用戶體驗，包括語氣、相關性和對話流暢度等方面——該公司表示，這些領域可能不會反映在基準測試中，但會讓 ChatGPT 使用起來感到挫敗。

或者，正如 OpenAI 在 X 上所說：「我們清楚地聽到了你們的反饋，5.3 Instant 減少了尷尬感。」

在該公司的示例中，它展示了 GPT-5.2 Instant 模型與 GPT-5.3 Instant 模型針對同一查詢的回應對比。在前者的回應中，聊天機器人的開頭是：「首先——你並沒有崩潰」，這是最近讓每個人都感到反感的一句常用語。

在更新後的模型中，聊天機器人改為承認情況的困難性，而不再試圖直接安撫用戶。

我們清楚地聽到了你們的反饋，5.3 Instant 減少了尷尬感。 pic.twitter.com/WqO0XzLcVu

根據社交媒體上的眾多貼文，ChatGPT 5.2 模型那種令人難以忍受的語氣已經讓用戶感到厭煩，甚至有些人因此取消了訂閱。（例如，在五角大廈交易案奪走關注焦點之前，這曾是 ChatGPT Reddit 社群上的熱門討論話題。）

人們抱怨這種語言風格顯得居高臨下，機器人跟你說話時，彷彿預設你正在恐慌或壓力巨大，而你其實只是在尋求資訊。

通常情況下，即使情況並不需要，ChatGPT 也會提醒用戶呼吸或嘗試進行其他安撫。這讓用戶在某些情況下感到被當成小孩對待，或者覺得機器人對用戶心理狀態做出了不實的假設。

正如一位 Reddit 用戶最近指出的：「在人類歷史上，從來沒有人因為被告知要冷靜而真的冷靜下來。」

OpenAI 試圖實施某種形式的防護欄是可以理解的，特別是它正面臨多起訴訟，指控該聊天機器人導致人們產生負面的心理健康影響，有時甚至包括自殺。

但在以同理心回應與提供快速、事實性的答案之間存在著微妙的平衡。畢竟，當你在 Google 搜尋資訊時，它從來不會詢問你的感受。