使用自定義 GPTs
學習如何構建和使用自定義 GPTs 來自動化工作流程、保持一致的輸出，並創建專門用途的 AI 助手。
2026 年 4 月 10 日
使用自訂 GPTs
建立專門用途的 ChatGPT 助手，使其遵循您的指令、使用您的情境資訊，並簡化可重複的工作。
某些版本的 ChatGPT 允許您建立自訂 GPTs——這是專為特定任務或工作流程設計的 ChatGPT 專用版本。與其每次都從空白對話開始，自訂 GPT 可以遵循您偏好的格式、使用您團隊的情境，並產生更一致的輸出——無論您是在撰寫內容草稿、分析經常性數據集、生成視覺效果，還是回答常見問題。
自訂 GPTs 由定義其行為的量身定制指令所驅動。您還可以添加知識（您上傳的文件）並啟用工具（如網頁搜尋、數據分析或連接動作）。結果是：減少重複解釋、減少複製/貼上，並減少「等等——情境是什麼來著？」的時刻。
您可以在這裡探索自訂 GPTs（在新視窗中開啟）。
自訂 GPTs vs. 一般對話
一般對話非常適合快速、一次性的任務——腦力激盪創意、快速改寫或即時回答問題。
當您需要可重複且一致的結果時，自訂 GPT 是更好的選擇。例如：
如果您發現自己反覆使用相同的提示詞、重新上傳相同的文件，或為團隊成員重寫相同的指令——那麼可能是時候建立一個自訂 GPT 了。
由 OpenAI 團隊建立的自訂 GPTs
| 自訂 GPT | 用途 |
|---|---|
| ChatGPT 工作案例（在新視窗中開啟） | 腦力激盪應用 ChatGPT 的特定職位方式 |
| 專業寫作教練（在新視窗中開啟） | 修飾電子郵件、報告和簡報 |
| 數據分析師（在新視窗中開啟） | 總結、繪製圖表並解釋上傳的數據 |
| 程式碼助手（在新視窗中開啟） | 生成、審查並偵錯程式碼片段 |
| 視覺設計師（在新視窗中開啟） | 將文字提示轉換為符合品牌形象的圖像 |
如何建立自訂 GPT
1. 確定強大的使用案例
好的 GPT 通常始於一個簡單、可重複的需求。專注於定期發生的工作流程——例如撰寫相同類型的訊息、總結定期會議、回答常見問題，或將原始數據轉換為一致的每週報告。
使用案例範例：
2. 建立 GPT
要開始使用，請從 ChatGPT 側邊欄開啟 GPTs，然後選擇「建立 (Create)」以開啟 GPT 構建器。
當您開啟 GPT 構建器時，您會看到兩個分頁：「建立 (Create)」和「配置 (Configure)」。在「建立」分頁中，您可以傳送訊息給 GPT Builder 來協助您建立新的 GPT。您可以說類似「製作一個幫助生成新產品視覺效果的創意人員」或「製作一個幫助格式化我的程式碼的軟體工程師」。定義明確的目標可確保您的 GPT 保持專注且具相關性。
如果您想更精確地定義 GPT 的細節，請前往「配置」分頁並填寫所需欄位：
撰寫指令通常是最具挑戰性的步驟，因為它需要將您的目標轉化為 GPT 可以遵循的清晰、可操作的指導。一個加快速度的簡單方法是請 ChatGPT 撰寫初稿，然後根據實際範例進行微調。
提示：要配置自訂動作 (custom actions)，請參閱 OpenAI Cookbook 上的綜合指南。（在新視窗中開啟）
3. 測試您的 GPT 表現
在分享您的 GPT（在新視窗中開啟）之前，檢查它是否按預期運作非常重要。您可以透過「評估 (evals)」來進行，這是一種評估其輸出的簡單方法。
設置您的評估：
提示：進行更改時，別忘了點擊右上角的「更新 (Update)」以儲存。這很容易被忽略，尤其是當您返回重新配置現有的 GPT 時。
建立自訂 GPT 不一定要很複雜。從您已經在重複的工作流程開始，撰寫指令的初稿，並用少量範例進行測試。您很快就會學會需要調整的地方——而微小的改進通常會帶來巨大的差異。一旦覺得可靠，就將其分享給您的團隊，讓每個人都能以更少的努力、更快地獲得相同品質的輸出。
額外資源
透過 OpenAI Academy 繼續學習
延伸閱讀
OpenAI Academy 2026 年 4 月 10 日
OpenAI Academy 2026 年 4 月 10 日
OpenAI Academy 2026 年 4 月 10 日