看待氣候焦慮的新視角

一項近期針對全球 10 個國家、共 10,000 名年輕人進行的調查顯示，近 60% 的受訪者對地球未來的狀態感到極度擔憂。這份發表在醫學期刊《刺胳針》（The Lancet）的報告還指出，近半數受訪者表示這種痛苦影響了他們的日常生活，且有四分之三的人同意「未來是令人恐懼的」這一說法。這項研究與許多其他研究都清楚表明，氣候變遷不僅是對我們居住環境的威脅，也對我們的心理健康構成了真實的威脅。

心理學家將這種對當前氣候緊急狀態感到悲傷、痛苦和憂慮的情緒（這在當今青少年中非常普遍）歸類為「生態焦慮」（eco-anxiety）。根據氣候心理聯盟（Climate Psychology Alliance）的定義，生態焦慮是指「因應氣候系統危險變化而產生的加劇的情緒、心理或身體痛苦」。生態焦慮不僅影響年輕人，也影響著從事氣候與生態科學研究的人員，他們承受著研究結果所描繪的現實壓力；同時，它也影響著全球經濟最邊緣化的群體，他們正不成比例地承受著氣候崩潰帶來的毀滅性影響。

在 2024 年，生態焦慮將上升成為導致心理健康問題的主要原因之一。原因顯而易見。科學家估計，全球氣溫升幅可能在 2027 年首次突破高於工業化前水平的安全界限。近年來，我們目睹了野火席捲加拿大和希臘，夏季洪水摧毀了巴基斯坦境內居住著近 3,300 萬人的地區。研究顯示，受到空氣污染和氣溫升高影響的人，更有可能經歷心理痛苦。

更糟糕的是，面對氣候災難，我們的政治階層並未展現出強有力的領導力。在杜拜舉行的 COP28 大會將由一家石油天然氣公司的高管主持。在英國，政府正對其綠色承諾走回頭路。

幸運的是，更高程度的生態焦慮也將為正面應對氣候危機提供一條途徑。巴斯大學（University of Bath）研究生態焦慮的學者卡羅琳·希克曼（Caroline Hickman）警告，不應將與生態焦慮相關的憂慮、悲傷、絕望和沮喪情緒視為病態。畢竟，這種心理痛苦的起因無疑是外部的。根據希克曼的說法，任何經歷這些情緒的人，都是對氣候危機表現出完全自然且理性的反應。她的建議是？將生態焦慮轉化為行善的工具——作為一種能激勵人們採取行動保護地球的情緒。

這就是為什麼在 2024 年，我們將看到全球更多人加入爭取氣候正義的行列，並尋求優先考慮環境永續性的工作。倡議者將對化石燃料產業及補貼這些產業的政府施加更大壓力，要求迅速逐步淘汰污染性的煤炭、石油和天然氣。現在很清楚的是，他們不僅是氣候危機的主謀，也要為開始影響我們大多數人的心理健康危機負責。生態焦慮不是我們能透過心理治療擊敗的——我們將透過採取行動來應對它。